Half day retreat

söndag 17/3 2024

FULLBOKAD

Hej
Jag heter Mette och
är yogalärare, yrkesdansare, yoga-massör samt hälsocoach/PT med många års erfarenhet som instruktör och pedagog.

Jag har arbetat med kroppen och studerat rörelse, yoga, hälsa och mindfulness i drygt 30 år.

Jag är övertygad om att kropp, själ och sinne hänger ihop och strävar efter att erbjuda coaching som speglar detta.

Vi är fantastiska varelser med förmågan att skapa vårt eget välmående.

Alla behöver vi dock inspiration och vägledning ibland. Jag hoppas få chansen att inspirera och vägleda DIG i din resa mot ökat energi, styrka och välmående.

YOGA-PT: Du kanske känner dig obekväm i en grupp, vill träna utomhus eller hemma hos dig själv, behöver hjälp med att rätta till teknik eller hitta motivation och inspiration. Eller du kanske bara vill ge dig själv stöd, pepp och fullt fokus från en coach. Jag finns till hands för frågor, stöd och motivation mellan träffarna. Tillsammans skapar vi en praktik som passar dig och det liv du lever. Jag kommer till dig eller vi träffas på Zoom eller i Butik Kalcits lokaler i Österskärs stationshus (extra avgift för hyra av lokal).

YOGAMASSAGE: Jag använder båda händer och fötter för att massera på djupet och hjälpa dig att sträcka ut muskler och bindvävnad. En djupgående behandling av hela kroppen som avslutas med en avslappnande ansikts-/huvudmassage. En fördel men absolut inte nödvändigt om du praktiserar  yoga. 

Boka gärna ett par behandlingar med 3-7 dagars mellanrum om du har möjlighet. På det sättet kommer båda du och din kropp snabbare att känna er trygga i behandlingen och detoxen får fart.